5 outils simples & efficaces pour mieux gérer son stress

Ce n’est un secret pour personne : le STRESS est un fléau pour la société moderne !!!

On ne compte plus les personnes qui souffrent de stress ou qui ont déjà atteint l’épuisement total…

Le stress est un phénomène d’adaptation du corps qui nous permer de réagir à notre environnement.

A petites doses, il est positif et nous permet de solliciter nos ressources et de nous dépasser.

Toutefois, lorsqu’il devient chronique, ses effets peuvent être désastreux…

Les symptômesvs’installent peu à peu :

fatigue physique et nerveuse, douleurs, troubles du sommeil, troubles du comportement, démotivation, anxiété, nervosité…

Les impacts peuvent être graves et aller jusqu’à l’épuisement professionnel et /ou personnel, le burnout !!!

Il est donc important de prévenir l’apparition de ces symptômes et d’éviter la mise en route de ce cercle vicieux conduisant à l’épuisement

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