Éviter le burn-out !

Qu’est-ce que le burn-out, comment s’en prémunir ?

On peut penser que cela ne nous arrivera pas, ou au contraire, craindre d’en être la cible un jour.

Quoi qu’il en soit, ce déséquilibre progressif menant à l’épuisement est souvent sous-estimé, voir nié.

Atteinte du corps physique et mental.

On ressent une grande fatigue, un manque d’entrain, une baisse de motivation et de performance. Ceci, après des mois, des années, de surmenage et de surenchères.

  • Les batteries sont vides…
  • Les forces s’amenuisent…
  • Le corps, le cœur et la tête sont à plat…

 

Dans cet ebook, au fil de votre lecture, je vous propose sa définition, ainsi que différentes pistes à découvrir pour vous en prémunir.

Pour commencer :

  • Ses manifestations
  • Les signaux d’alarme
  • Ses symptômes
  • Les causes…

Ensuite, les solutions pour s’en prémunir :

  • Fixer des limites claires
  • Evacuer le stress
  • Respecter son rythme de sommeil
  • Etre à l’écoute de ses émotions, ses besoins…

Avis

Il n’y a pas encore d’avis.

Seuls les clients connectés ayant acheté ce produit ont la possibilité de laisser un avis.

9,00

Catégorie :